惠州大亚湾治疗月经推迟医院哪个好
2021-08-06 11:53
有效缓解经期痛经的方法。
痛经很痛苦。我相信痛经折磨过的女子都不想再痛经了。但其实生活中很多人每次来月经都会痛经。严重的话会影响工作学习。所以问题来了,痛经难忍该如何缓解?这里有一些缓解痛经的技巧。经常感觉痛经的女性可以花点时间看看。
如何缓解痛经难忍?
第一多补充矿物质。
平日里,女性应该多吃富含矿物质的食物,如钙、镁、钾等。由于专家发现,平日摄入钙、镁元素较多的女性,痛经问题较少。常见的牛奶富含钾和钙。如果日常女性患有痛经,建议仔细看看。
榴莲。
第二,多吃榴莲。
对于体质寒冷的女性来说,由于寒冷的影响,很容易导致气血瘀滞,循环受阻。月经期间,子宫产生的经血被寒冷阻挡,不能顺利流出子宫,导致严重痛经。对于这种情况下的痛经,需要提高体温,驱除体内寒气,加速气血流动来改善。推荐适量食用榴莲这种食物,因为榴莲具有活血散寒、改善腹部寒冷的作用。
第二,榴莲汤
这里推荐一款榴莲汤。体质冷的女性每个月都要适当补充,有助于缓解痛经。准备300G鸡肉,3个榴莲壳,5个红枣和龙眼,适量枸杞。将这些材料洗净,放入电饭煲中,加入适量清水。盖上盖子,按下煲汤键,等汤煮好后,加入适量的盐和味精,搅拌均匀即可食用。
需要注意的是,榴莲汤虽然有助于缓解痛经,但不能多吃。由于榴莲性热,吃多了容易引起身体上火。对于吃榴莲生气的人,可以适当吃含水量高的水果,帮助身体消除燥热,如雪梨、山竹等。
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